一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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