说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。错一个题就往阴里装一支笔年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

错一个题就往阴里装一支笔t="年纪轻(qīng)轻(qīng)，怎么会腰椎间盘突出(chū)？_黑料正(zhèng)能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 错一个题就往阴里装一支笔