说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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