烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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