河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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