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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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