宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

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