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不尽人意是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服不尽人意是什么意思(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。