河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)merry什么意思 merry是彩虹社的吗。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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