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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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