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在沙特打工一年挣多少钱,到沙特打工工资高吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过(guò)多(duō)热(rè)量,可以代替(tì)部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维(wéi)因为难(nán)以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准备(bèi)一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是(shì)放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可(kě)以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样自己一天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋(yù)头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度(dù)时,应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏(cán在沙特打工一年挣多少钱,到沙特打工工资高吗g)库(kù)贮(zhù)存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果(g在沙特打工一年挣多少钱,到沙特打工工资高吗uǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来,但是一定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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