晚餐(cān)吃什么(me)好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎ八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇o)吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康(kāng)又营养还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上(shàng)吃(chī)啥菜(cài)谱等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会增(zēng)加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成(chéng)的(de)粥，其中(zhōng)小米(mǐ)粥中含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对(duì)胃肠黏膜(mó)造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为身体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激(jī)性成分(fēn)，减少(shǎo)了(le)对(duì)胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患(huàn)有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不建(jiàn)议在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，因(yīn)为在制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排日常饮食(shí)，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时(shí)控(kòng)制好(hǎo)进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外(wài)配一(yī)份(fèn)冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多(duō)运动晒晒(shài)太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋(yáng)葱(cōng)可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比(bǐ)较好的(de)选(xuǎn)择。

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