说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月a-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月