河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食两斤大概有多重参照物，2斤有多重？，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(y两斤大概有多重参照物，2斤有多重？ì)力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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