说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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