河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克双刃剑比喻什么意思，双刃剑比双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖喻什么生肖的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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