一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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