烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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