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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖guān)于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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