一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡一个立一个羽念什么字(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及(jí)一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(y一个立一个羽念什么字ǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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