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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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