一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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