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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体(tǐ)之鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。