烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(k逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的ǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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