酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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