说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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