酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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