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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效(xiào)果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉时也(yě)不用(yòng)担心摄(shè)入过(guò)多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉维，还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè)，减(jiǎn)肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个稍(shāo)微大一(yī)点的(de)纸箱(xiāng)，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间(jiān)都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏(huài)，因为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室(shì)的效果和吸潮的功效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng)，而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜，不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通风(fēng)的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋，也能(néng)够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来(lái)，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃(chī)，所以说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还(hái)是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏(huài)掉的(de)，也很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放(fàng)好呢(ne)?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低(dī)于0℃会(huì)受冻，因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干之说(shuō)，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于(yú)室内较温(wēn)暖如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉、通风(fēng)处保存。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时间，可采用(yòng)通风(fēng)库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的(de)是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度(dù)不(bù)得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的(de)话，那么(me)不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍(shào)的(de)这些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那么最好是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能(néng)更长久，如(rú)果(guǒ)没(méi)有冰箱，那么(me)自己一定(dìng)要把芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风的地方。

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