酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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