酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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