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　　坐(zuò)班是指每天按规(guī)定时间在(zài)单位工作，多指在办公室上班的，同时规(guī)定无特别事不能长时(shí)间离(lí)开办公(gōng)地点，易于管(guǎn)理。

　　不(bù)坐班即(jí)指不用坐在(zài)办公室(shì)工作，可(kě)以在家工作(zuò)，工作时(shí)间等自由(yóu)支配。

　　坐班(bān)与(yǔ)上(shàng)班(bān)是不同(tóng)的，上(shàng)班包括坐班与不(bù)坐班两(liǎng)种(zhǒng)形式。

　　换句话说，坐(zuò)班属于上(shàng)班(bān)，但上班并(bìng)不一定需要(yào)坐班。

　　律师、销(xiāo)售、网文作家等，这些工(gōng)作(zuò)都(dōu)属于不需(xū)要坐班的工作。

　　相对来说，不坐班的工作对于员工来说，时间相对更加自由(yóu)一些(xiē)；

　　对于企业(yè)而言，会在一定程(chéng)度(dù)上增加(jiā)管(guǎn)理压力。

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　　1.不坐班意(yì)思是不在指定的办公地点(diǎn)进(jìn)行办公（一(yī)般都有办公桌椅）。

　　 2. 现在很多人闷孙都(dōu)是“坐班族”。

　　 3.“坐班族”的覆盖(gài)面很广，譬如教师、编(biān)辑、IT人员等(děng)等都是经常坐着(zhe)办公(gōng)的人群。

　　 4.“坐班(bān)族”有一(yī)种通病-颈肩酸(suān)痛(tòng)、肩周(zhōu)炎、腰肌劳损(sǔn)、下肢(zhī)麻(má)木浮肿、全身(shēn)乏力等。

　　 5.归根结底这都是经常(cháng)坐着蠢罩(zhào)察上班、缺乏锻炼造带茄成的不良后果。

　　 6. 如果(guǒ)不是坐(zuò)班族(zú)，即不坐班，那么(me)工作人员就(jiù)不会有(yǒu)这么(me)多(duō)职业病了。

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