说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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