晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西(xī)红(hóng)柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢(ne)以及(jí)晚餐(cān)吃什么(me)健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什(shén)么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi社日节是什么节日 社日节是农历几月初几)你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的(de)是(shì)用(yòng)大米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容(róng)易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够(gòu)为身体补充营养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米(mǐ)粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难(nán)以(yǐ)消化或刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护(hù)胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高(gāo)状态(tài)，这种情况不(bù)建(jiàn)议在(zài)晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间(jiān)容(róng)易(yì)产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安(ān)排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进食(shí)量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增社日节是什么节日 社日节是农历几月初几加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤(hūn)的(de)吧(ba)，补充营养(yǎng)，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心(xīn)长胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身(shēn)体(tǐ)不舒(shū)服食欲不佳，这(zhè)边是建议(yì)喝汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边(biān)做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就(jiù)买一根大(dà)同(tóng)股，放(fàng)黄(huáng)豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好(hǎo)的亲(qīn)们(men)，建议吃(chī)白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等(děng)，都是比较(jiào)好的选择。

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