中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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