河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(j三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式iē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式(de)做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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