说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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