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2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液(2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案yè)，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是(shì)起不到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。