河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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