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我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成(chéng)三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。