中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左毁掉一个老师最好的办法右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái毁掉一个老师最好的办法)阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(毁掉一个老师最好的办法de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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