烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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