烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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