减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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