一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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