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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023,中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022
中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分2.5米,女生(shēng)满分2.02米(mǐ)。中考体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng),具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准。
中考立定跳远(yuǎn)成绩标准男(nán)生标准:
及格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分(fēn)):225厘米;
优秀(90分(fēn)):240厘(lí)米(mǐ);
满分(100分(fēn)):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满(mǎn)分(100分):202厘米(mǐ)。
立(lì)定跳远(yuǎn)练习方(fāng)法1、挺身跳:原(yuán)地屈膝开始跳,空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作,髋关节(jié)完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采(cǎi)用左(右)去右(左)来的(de)方法进行练(liàn)习,距离控制在25-30米(mǐ)左右,完成(chéng)3-4组。
3、收腹跳练习:从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳,辍学是什么意思?拼音,缀学和辍学是什么意思空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌,落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背(bèi)在(zài)身后(hòu),两(liǎng)脚平行开立,屈膝半(bàn)蹲(dūn),用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。
一(yī)次可跳(tiào)20~30个台阶,重复(fù)3~4组。
力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ),但没有合理的技术,力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn),两者(zhě)是相辅相成的。
因此,在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时,必须改进立定跳远技(jì)术。
2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢?
2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(各地略有不同,仅供参考)。
1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准:
及(jí)格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米。
优(yōu)秀(90分(fēn)):240厘米(mǐ)。
满分没(méi)银(100辍学是什么意思?拼音,缀学和辍学是什么意思分):250厘(lí)米(mǐ)。
2、女生(shēng)立定跳远的标准:枯(kū)衡宴
及格(60分(fēn)):146厘米。
良好(hǎo)(80分):176厘米(mǐ)。
优秀(90分):190厘(lí)米(mǐ)。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值:
体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式,即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。
2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩(总分)取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn),平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。
初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。
体育满分为50分。
分分(fēn)易得,分分珍(zhēn)贵,对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说,体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了