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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiMedicalMedical staff可数吗，stuff staff可数吗，stuffāo)选同一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nàMedical staff可数吗，stuff)种圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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