烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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