减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。