河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　across 和 cross的区别，cross和across区别和用法　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆across 和 cross的区别，cross和across区别和用法的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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