一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量(七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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